சர்க்கரை நோய், ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இடுப்பு வலி குறைய உதவும்.
காலை அல்லது மாலை வேளைகளில் பயிற்சி செய்யலாம்.
நம் உடல் ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க முறையான உடற்பயிற்சி அவசியம். வேதாத்திரி மகரிஷி அவர்கள் வடிவமைத்த உடற்பயிற்சிகள் ரத்த ஓட்டம், வெப்ப ஓட்டம் மற்றும் காற்று ஓட்டம் ஆகிய மூன்றையும் சீர்படுத்துகின்றன. 1. கைப்பயிற்சி (Hand Exercises)
மூளை செல்களைப் புத்துயிர் பெறச் செய்யும் பயிற்சி.
சர்க்கரை நோய், ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இடுப்பு வலி குறைய உதவும்.
காலை அல்லது மாலை வேளைகளில் பயிற்சி செய்யலாம். sky yoga exercises pdf tamil
நம் உடல் ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க முறையான உடற்பயிற்சி அவசியம். வேதாத்திரி மகரிஷி அவர்கள் வடிவமைத்த உடற்பயிற்சிகள் ரத்த ஓட்டம், வெப்ப ஓட்டம் மற்றும் காற்று ஓட்டம் ஆகிய மூன்றையும் சீர்படுத்துகின்றன. 1. கைப்பயிற்சி (Hand Exercises) sky yoga exercises pdf tamil
மூளை செல்களைப் புத்துயிர் பெறச் செய்யும் பயிற்சி. sky yoga exercises pdf tamil